Afhængighed skaber svigtende kontrol og styring af dit liv.
Afhængighed er det begreb, der inden for forskellige situationer beskriver en besættelse, en tvang eller et ekstremt psykisk eller fysisk behov for noget bestemt. Det kan være afhængighed af eksempelvist alkohol, spil, sundhed, træning, mad, penge og pornografi.
Det at være afhængig af noget bestemt kan beskrives som en tilbagevendende tvangsadfærd. Denne adfærd hersker, når du kaster dig ud i en bestemt aktivitet, der medfører negative konsekvenser for dig selv, din mentale tilstand og dit sociale liv.
Afhængigheden og den svigtende kontrol af din adfærd vil i tiltagende grad komme til at dominere dit liv i forhold til aftaler og forpligtelser.
Gennem terapi hjælper jeg dig til at finde de underliggende årsager til din afhængighed. Når årsagerne til afhængigheden er fundet og arbejdet igennem, er det muligt for dig at slippe ud af den fastlåste afhængighedscirkel.
En anden del i cirklen, som vi også arbejder med, er dine trigger-punkter. Det handler om at finde ud af, hvad der går forud for den aktivitet, som du er afhængig af.
Du vil lære strategier, så du får kontrol over din afhængighed, og så du forstår grunden til, at afhængigheden er opstået.
Det første skridt har du taget – nemlig ved at søge efter en terapeut, der kan hjælpe dig!
Og det kan jeg.
Kontakt mig på mobil eller mail, så vi kan tage en uforpligtende snak om, hvordan du kan få hjælp af mig til at styre din afhængighed og adfærd.
