Eksamensangst

Har du eksamensangst?

Sidder du nu og skal til eksamen men mærker den sædvanlige angst for hvordan du skal styre din frygt i eksamenssituationen?

Eksamens angst rammer rigtig mange og det er helt naturligt at være nervøs op til prøver og eksaminer.

Men

Det kan fylde så meget at det går ud over din forberedelse til dagen. Du har måske mange tanker om hvor galt det kan gå, at du slet ikke kan sige noget på dagen, eller ikke kan gøre det godt nok, så du kan få den ønskede karakter og oplevelse.

Måske har du dårlige oplevelser fra tidligere eksamener.

Jeg hjælper dig med at håndtere eksamensangsten, så den ikke lammer dig

Gennem vores terapi arbejde vil du:

 -Komme i kontakt med din egen kerne hvor du har ro og hviler i dig selv

 -Få din selvtillid tilbage i eksamenssituationen

-Lære at bruge aktiv vejrtrækning for at kunne berolige dig selv.

-Lære grounding øvelser så du kan ændre myldre tanker til klare tanker i pressede eksamenssituationer

-Lære at strukturere din dag så du ikke er tidspresset

På den måde styrkes du psykisk, så du bliver klar til at mestre eksamenssituationen.