Skriv kærlige beskeder til dig selv.
En anden rigtig god øvelse er at lave nogle små sedler, hvor du skriver selvkærlige ord og sætninger til dig selv. Og hænger dem op rundt omkring i dit hjem. Det kan f.eks. være på dit spejl, på dit køleskab eller ved dit sengebord. Find et sted som du ofte ser.
På disse små sedler kan du f.eks. skrive:
- Jeg er lige som jeg skal være.
- Jeg elsker mig selv.
- Jeg er elsket af dem omkring mig.
- Jeg er smuk.
- Jeg fortjener kun det bedste.
- Jeg er en god kæreste.
- Jeg er en god veninde.
Find selv på sætninger og ord som passer til dig. Lav alle dem du vil, du kan ikke lave for mange. Når du så kigger på de her sedler, så prøv at mærk følelsen af at du f.eks. er elsket af dem omkring dig. Det kan være rigtig svært til at begynde med. I starten vil det måske føles helt forkert og kunstigt men prøv at gør det i en rum tid. Jeg lover dig for at det kan rykke noget i dig.
