Har du en spiseforstyrrelse?
Hvad vil det sige at have en spiseforstyrrelse?
Du har en spiseforstyrrelse, hvis du er præget af, at du har et usundt og tvangspræget forhold til mad.
De fire typer af spiseforstyrrelser, som jeg arbejder med, er følgende:
- Anoreksi (at du undlader at spise)
- Bulimi (at du fremprovokerer opkastninger, efter du har spist)
- Overspisning (at du ikke kan mærke mæthedsfornemmelse, og dermed ikke kan stoppe)
- Ortoreksi (at du er besat af at spise sundt)
Hvorfor opstår en spiseforstyrrelse?
Når du har en spiseforstyrrelse, har det sjældent noget med maden at gøre som sådan. Spiseforstyrrelsen kan i stedet dække over nogle følelser, som du har svært ved at rumme eller håndtere. Det kan være svære følelser, som kan opstå i forbindelse med fx ensomhed, utilstrækkelighed, angst for ikke at være en del af det sociale fællesskab, sorg eller vrede. Måske har du ikke lært hvordan du kan håndtere og rumme disse følelser. Du dulmer i stedet ubehaget ved at overspise, mærke sult, eller ved at kaste op.
Terapien, som jeg tilbyder, handler om at skabe kontakt til dine følelser og behov, så du bliver fortrolige med dem, og ikke behøver at ”gemme dem væk” med mad.
Når du og jeg arbejder terapeutisk, for at du bliver en rask spiseforstyrret, så handler det om, at du igen får skabt kontakt til dine følelser og behov, og at du sammen med mig kan mærke, at det er ufarligt at være der, selvom det er nyt og uprøvet for dig.
Der kan også være en anden årsag til din spiseforstyrrelse; nemlig dit syn på dig selv. Hvis du antager, at dit værd afhænger af, hvor god du er til at kontrollere dine spisevaner, hvordan din krop ser ud samt at styre din vægt. Du evaluerer hele tiden dig selv, og du er meget afhængig af andres anerkendelse. Det bliver et mønster, der holder dig fast i din spiseforstyrrelse.
Du og jeg vil arbejde med de tanker, du har om dig selv. Gradvis kan du erstatte de tanker, som ikke er gode, men alternative tanker, som i stedet bekræfter dig.
Du vil få andre og mere positive følelser, som gør, at du kan slippe din spiseforstyrrelse.
Du vil på den måde få et meget mere nuanceret billede af dig selv med kontakt til de kvaliteter og ressourcer, som du indeholder.
Når al den energi, som du hidtil har brugt på at være optaget af mad, bliver frigivet, vil du sikkert opleve, at du får utrolig meget energi og en masse tid.
Med min hjælp kan du skabe en hverdag og et liv, hvor du kan få et normalt forhold til mad.
